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创作者园地:如何防止创意倦怠

欢迎来到创作者角,这是我们的系列,其中我们将邀请MNTN 创作者通过 对我们的博客进行客座贡献 。本月,我们的帖子重点讨论如何防止创意倦怠。 本月的帖子由创作者 撰写。 自大流行以来,心理健康和治疗已成为媒体持续关注的话题。心理健康与生理症状直接相关:当我工作压力很大时,我会出现可怕的眼睛抽搐和头痛。 作为一个社会,我们已经习惯了从社交媒体、YouTube 和在线出版物等资源接收即时信息的即时满足感。说到性能,科技的发展速度让我们人类感到力不从心。我们的思维无法像计算机一样重新启动:我们需要休息才能重新集中注意力。

从事广告工作的人都知道有冷热时期有时

当我忙于工作时,我最终会同时兼顾多项工作。但随后,可能一两个月过去了,却没有任何人的消息。因此,当我遇到工作时,我会尽力加倍努力,但这可能会对我的健康造成真正的损害。引用我最喜欢的艺术家之一、已故的安迪·沃霍尔的话:“很多人都有很多问题。当你认为健康就 巴拉圭电话号码列表 是财富时,你会或多或少地庆幸自己能保持正常。你不是吗? 以下是我发现的一些有助于平衡工作、生活和压力的做法: 1.放慢脚步,深呼吸,保持井然有序 当工作变得繁重而我没有太多时间时,我最好的工具之一就是在办公桌前休息一下。最初,我创建了下一轮工作需要完成的不同任务的列表。

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然后我会使用多种呼吸技巧和伸展运动来重新集

中注意力,然后再重新投入。这可以像盒式呼吸一样简单,或者在吸气和呼气时将肩膀向上滚动到耳朵处,然后再向下滚动。 接下来,如果我发现自己有更多时间,终极工具就是发散思维。这就是当你的思想放松并允许你有游离的想法(白日梦)时发生的情况。你所需要的 WS 电话列表 只是十分钟。凝视太空比转向手机更好。 2. 站起来,活动起来! 我们的身体渴望运动,在电脑前坐太久确实会损害我们完成工作的能力。我发现一个十分钟的瑜伽视频或在办公室玩哈基沙袋可以让我重新开始几个小时的工作。如果你可以和朋友一起锻炼,这也可以让你有一个社交休息时间。

 

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